こんにちは！
今回は文部省の新体力テストのひとつ、上体起こし（腹筋）の平均回数についてまとめます。
この記事は小学生編です。学年・男子・女子別でくわしく見ていきますね。ちなみに30秒での平均回数です。
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目次
- 1 【上体起こし】小学生男子の平均回数 一覧
- 2 【上体起こし】小学生女子の平均回数 一覧
- 3 【上体起こし】小学1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 4 【上体起こし】小学1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 5 【上体起こし】小学2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 6 【上体起こし】小学2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 7 【上体起こし】小学3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 8 【上体起こし】小学3年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 9 【上体起こし】小学4年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 10 【上体起こし】小学4年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 11 【上体起こし】小学5年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 12 【上体起こし】小学5年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 13 【上体起こし】小学6年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
- 14 【上体起こし】小学6年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
- 15 補足1：【上体起こし】多い・少ないの目安の計算
- 16 補足2：上体起こしの計測方法
【上体起こし】小学生男子の平均回数 一覧
まずは小学生男子の上体起こしの平均回数の一覧です。
| 小学1年生 男子 | 12.05（回） |
| 2年生 | 14.16 |
| 3年生 | 16.59 |
| 4年生 | 18.48 |
| 5年生 | 20.64 |
| 6年生 | 21.90 |
【上体起こし】小学生女子の平均回数 一覧
次に小学生女子の上体起こしの平均回数の一覧です。
| 小学1年生 女子 | 12.09（回） |
| 2年生 | 13.86 |
| 3年生 | 15.74 |
| 4年生 | 17.26 |
| 5年生 | 19.24 |
| 6年生 | 20.07 |
次は学年ごとにくわしく見ていきましょう。
【上体起こし】小学1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学1年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 22回以上 |
| 多い（上位15％） | 17回以上 |
| ふつう（70％） | 16～8回 |
| まあ少ない（下位15％） | 7回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 2回以下 |
【上体起こし】小学1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学1年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 20回以上 |
| 多い（上位15％） | 16回以上 |
| ふつう（70％） | 15～9回 |
| まあ少ない（下位15％） | 8回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 4回以下 |
【上体起こし】小学2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学2年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 25回以上 |
| 多い（上位15％） | 19回以上 |
| ふつう（70％） | 18～10回 |
| まあ少ない（下位15％） | 9回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 4回以下 |
【上体起こし】小学2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学2年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 23回以上 |
| 多い（上位15％） | 18回以上 |
| ふつう（70％） | 17～10回 |
| まあ少ない（下位15％） | 9回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 5回以下 |
【上体起こし】小学3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学3年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 28回以上 |
| 多い（上位15％） | 22回以上 |
| ふつう（70％） | 21～12回 |
| まあ少ない（下位15％） | 11回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 5回以下 |
【上体起こし】小学3年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学3年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 25回以上 |
| 多い（上位15％） | 21回以上 |
| ふつう（70％） | 20～12回 |
| まあ少ない（下位15％） | 11回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 6回以下 |
【上体起こし】小学4年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学4年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 29回以上 |
| 多い（上位15％） | 24回以上 |
| ふつう（70％） | 23～14回 |
| まあ少ない（下位15％） | 13回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 8回以下 |
【上体起こし】小学4年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学4年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 27回以上 |
| 多い（上位15％） | 22回以上 |
| ふつう（70％） | 21～13回 |
| まあ少ない（下位15％） | 12回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 7回以下 |
【上体起こし】小学5年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学5年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 31回以上 |
| 多い（上位15％） | 26回以上 |
| ふつう（70％） | 25～16回 |
| まあ少ない（下位15％） | 15回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 10回以下 |
【上体起こし】小学5年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学5年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 29回以上 |
| 多い（上位15％） | 24回以上 |
| ふつう（70％） | 23～15回 |
| まあ少ない（下位15％） | 14回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 10回以下 |
【上体起こし】小学6年生男子の平均回数 多い・少ないの目安
小学6年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 33回以上 |
| 多い（上位15％） | 28回以上 |
| ふつう（70％） | 27～17回 |
| まあ少ない（下位15％） | 16回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 11回以下 |
【上体起こし】小学6年生女子の平均回数 多い・少ないの目安
小学6年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
| すごく多い（上位2.5%） | 30回以上 |
| 多い（上位15％） | 25回以上 |
| ふつう（70％） | 24～16回 |
| まあ少ない（下位15％） | 15回以下 |
| 少ない（下位2.5％） | 10回以下 |
補足1：【上体起こし】多い・少ないの目安の計算
ここからは補足です。多い・少ないの目安の算計算方法を書いておきます。
文化科学省が発表している『体力・運動能力調査』には標準偏差も書かれています。
標準偏差と平均回数を使って以下のように目安を算出しました。
■上位2.5％（平均回数 ＋ 標準偏差 × 2）
■上位15％（平均回数 ＋ 標準偏差）
■下位15％（平均回数 － 標準偏差）
■下位2.5％（平均回数 － 標準偏差 × 2）
これで得られた数字を四捨五入して表にしました。
あくまで目安です。参考程度に見て頂ければと思います。
補足2：上体起こしの計測方法
これも補足です。文部科学省が実施している上体起こしの計測方法を抜粋しておきます。
（１）マット上で仰臥姿勢をとり，両手を軽く握り，両腕を胸の前で組む。両膝の角度を90゜に保つ。
（２）補助者は，被測定者の両膝をおさえ，固定する。
（３）「始め」の合図で，仰臥姿勢から，両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす。
（４）すばやく開始時の仰臥姿勢に戻す。
（５）30秒間，前述の上体起こしを出来るだけ多く繰り返す。
簡単に言ってしまうと腹筋です。
もっとくわしくルールを確認したい人のために文部科学省のﾍﾟｰｼﾞを貼っておきますね。
新体力テスト実施要領
以上、【小学生】上体起こし（腹筋）の平均回数まとめ【学年・男女別】でした。
小学生では思ったよりも男女差が少ないですね。確かに小学校低学年では女子の方が成長が早かったりしますよね。
腹筋が苦手な僕は小学生にも勝てないような気もします。アラサーなんですが、完全に運動不足です。
ではでは今回はこの辺で！
written by nishi-nishi
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