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【高校生】上体起こし(腹筋)の平均回数まとめ【学年・男女別】

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こんにちは!

今回は文部省の新体力テストのひとつ、上体起こし(腹筋)の平均回数についてです。

小学生中学生と書いてきたシリーズの3回目。今回は高校生です。

学年・男子・女子別でくわしく見ていきます。30秒での平均回数です。

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【上体起こし】高校生男子の平均回数 一覧

まずは高校生男子の上体起こしの平均回数の一覧です。
高校1年生29.53(回)
2年生31.56
3年生32.88
 

 

【上体起こし】高校生女子の平均回数 一覧

次に高校生女子の上体起こしの平均回数の一覧です。
高校1年生22.98(回)
2年生24.14
3年生24.37
男女で比べると、やっぱり男子の方が回数が多いですね。全年齢を通して男女ともに高校生3年生の回数がピークです。

 

次は学年ごとにくわしく見ていきましょう。

 

 

【上体起こし】高校1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

高校1年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
すごく多い(上位2.5%)42回以上
多い(上位15%)36回以上
ふつう(70%)35~24回
まあ少ない(下位15%)23回以下
少ない(下位2.5%)17回以下
この数字は計算の数字です。参考程度に見てくださいね。

 

 

【上体起こし】高校1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

高校1年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)35回以上
多い(上位15%)29回以上
ふつう(70%)28~18回
まあ少ない(下位15%)17回以下
少ない(下位2.5%)11回以下
 

 

【上体起こし】高校2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

高校2年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)44回以上
多い(上位15%)38回以上
ふつう(70%)37~26回
まあ少ない(下位15%)25回以下
少ない(下位2.5%)19回以下
 

 

【上体起こし】高校2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

高校2年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表です。
すごく多い(上位2.5%)36回以上
多い(上位15%)30回以上
ふつう(70%)29~19回
まあ少ない(下位15%)18回以下
少ない(下位2.5%)12回以下
 

 

【上体起こし】高校3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

高校3年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表です。
すごく多い(上位2.5%)46回以上
多い(上位15%)39回以上
ふつう(70%)38~28回
まあ少ない(下位15%)27回以下
少ない(下位2.5%)20回以下
 

 

【上体起こし】高校3年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

高校3年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)38回以上
多い(上位15%)31回以上
ふつう(70%)30~19回
まあ少ない(下位15%)18回以下
少ない(下位2.5%)11回以下
 

 

補足1:【上体起こし】多い・少ないの目安の計算

ここからは補足です。多い・少ないの目安の算計算方法についてです。

文化科学省が発表している『体力・運動能力調査』には標準偏差も書かれています。
標準偏差と平均回数を使って以下のように目安を算出しました。

■上位2.5%(平均回数 + 標準偏差 × 2)
■上位15%(平均回数 + 標準偏差)
■下位15%(平均回数 - 標準偏差)
■下位2.5%(平均回数 - 標準偏差 × 2)

これで得られた数字を四捨五入して表にしました。

あくまで目安です。参考程度に見て頂ければと思います。

 

 

補足2:上体起こしの計測方法

同じく補足です。文部科学省が実施している上体起こしの計測方法を抜粋しておきます。

(1)マット上で仰臥姿勢をとり,両手を軽く握り,両腕を胸の前で組む。両膝の角度を90゜に保つ。
(2)補助者は,被測定者の両膝をおさえ,固定する。
(3)「始め」の合図で,仰臥姿勢から,両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす。
(4)すばやく開始時の仰臥姿勢に戻す。
(5)30秒間,前述の上体起こしを出来るだけ多く繰り返す。

簡単に言ってしまうと腹筋です。

もっとくわしくルールを確認したい人のために文部科学省のページを貼っておきますね。
新体力テスト実施要領

以上、【高校生】上体起こし(腹筋)の平均回数まとめ【学年・男女別】でした。

 

高校生になると男女差がはっきりとでますね。

途中でも言いましたが、全年齢で男女ともに高校3年生の回数がトップでした。

 

 

では!

 

written by nishi-nishi

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