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【中学生】上体起こし(腹筋)の平均回数まとめ【学年・男女別】

投稿日:2017年6月20日 更新日:


 

こんにちは!

今回は文部省の新体力テストのひとつ、上体起こし(腹筋)の平均回数についてまとめます。

前回は小学生編でしたが、今回は中学生編です。学年・男子・女子別でくわしく見ていきますね。30秒での平均回数です。

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【上体起こし】中学生男子の平均回数 一覧

まずは中学生男子の上体起こしの平均回数の一覧です。
中学1年生24.39(回)
2年生28.09
3年生30.26
 

 

【上体起こし】中学生女子の平均回数 一覧

次に中学生女子の上体起こしの平均回数の一覧です。
中学1年生21.21(回)
2年生24.01
3年生25.22
次は学年ごとにくわしく見ていきましょう。

 

 

【上体起こし】中学1年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

中学1年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表にしました。
すごく多い(上位2.5%)36回以上
多い(上位15%)30回以上
ふつう(70%)29~20回
まあ少ない(下位15%)19回以下
少ない(下位2.5%)13回以下
この数字は計算の数字です。参考程度に見てくださいね。

 

 

【上体起こし】中学1年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

中学1年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)32回以上
多い(上位15%)26回以上
ふつう(70%)25~17回
まあ少ない(下位15%)16回以下
少ない(下位2.5%)11回以下
 

 

【上体起こし】中学2年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

中学2年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)40回以上
多い(上位15%)34回以上
ふつう(70%)33~23回
まあ少ない(下位15%)22回以下
少ない(下位2.5%)17回以下
 

 

【上体起こし】中学2年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

中学2年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表です。
すごく多い(上位2.5%)35回以上
多い(上位15%)29回以上
ふつう(70%)28~20回
まあ少ない(下位15%)19回以下
少ない(下位2.5%)13回以下
 

 

【上体起こし】中学3年生男子の平均回数 多い・少ないの目安

中学3年生男子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安を表です。
すごく多い(上位2.5%)42回以上
多い(上位15%)36回以上
ふつう(70%)35~26回
まあ少ない(下位15%)25回以下
少ない(下位2.5%)19回以下
 

 

【上体起こし】中学3年生女子の平均回数 多い・少ないの目安

中学3年生女子の上体起こしの平均回数、多い少ないの目安です。
すごく多い(上位2.5%)36回以上
多い(上位15%)31回以上
ふつう(70%)30~21回
まあ少ない(下位15%)20回以下
少ない(下位2.5%)15回以下
 

 

補足1:【上体起こし】多い・少ないの目安の計算

ここからは補足です。多い・少ないの目安の算計算方法についてです。

文化科学省が発表している『体力・運動能力調査』には標準偏差も書かれています。
標準偏差と平均回数を使って以下のように目安を算出しました。

■上位2.5%(平均回数 + 標準偏差 × 2)
■上位15%(平均回数 + 標準偏差)
■下位15%(平均回数 - 標準偏差)
■下位2.5%(平均回数 - 標準偏差 × 2)

これで得られた数字を四捨五入して表にしました。

あくまで目安です。参考程度に見て頂ければと思います。

 

 

補足2:上体起こしの計測方法

同じく補足です。文部科学省が実施している上体起こしの計測方法を抜粋しておきます。

(1)マット上で仰臥姿勢をとり,両手を軽く握り,両腕を胸の前で組む。両膝の角度を90゜に保つ。
(2)補助者は,被測定者の両膝をおさえ,固定する。
(3)「始め」の合図で,仰臥姿勢から,両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす。
(4)すばやく開始時の仰臥姿勢に戻す。
(5)30秒間,前述の上体起こしを出来るだけ多く繰り返す。

簡単に言ってしまうと腹筋です。

もっとくわしくルールを確認したい人のために文部科学省のページを貼っておきますね。
新体力テスト実施要領

以上、【中学生】上体起こし(腹筋)の平均回数まとめ【学年・男女別】でした。

小学生は男女差が少なかったですが、中学生になると差が大きくなっていますね。

 

中3男子の平均30回って、1秒に1回ですよね。すごいな中学生。勝てる気がしません。

ではでは今回はこの辺で!

 

written by nishi-nishi

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